恐れを味方にするには？

ボイジャータロットのリーディング練習を兼ねた、
「ボイジャーメンタルコーチング」特訓６日目。

これまでは、現状、ゴール、障害、対策という４つのカードを使っていましたが、今朝は時間が限られていたこともあり「１枚引き」。

使うカードの枚数で効果が変わるわけではありませんので、１枚のカードに集中し、どれだけリーディングや行動が深められるかを試してしてみました。

今朝の問いは「今日、私が終えるべきことは何か？」

そして、引いたカードは “Fear”（恐れ）。ここからです。

あー自分の中に恐れあるわー、ブロックあるわー、当たってるわーで終わらない。これが私のスタイル。

自己認知するのは序の口で、肝心なのはその先、

「恐れのある自分で、その日をどう動かすか？」というポイントまで行くことです。

恐れと向き合おう、という姿勢だけだと、それで一日が終わってしまいます。それではやるべきことも終わらない。何より心身が消耗します。それでまた自己否定の自作スパイラルにハマってしまう。

さらに言うと、恐れを「ネガティブなもの」として考え、消そう、リセットしようとすればするほど、自分の中で強くなるので、今回は「恐れ」そのものの分析ではなく、恐れのある状態で、どう進むか？という方向にに舵を切ります。

何のためにカードを引いているのか、目的を見失わないようにしましょう。

恐れをどう活かすか？

この「恐れ」を何に変換するか？

怒りでも、悔しさでも、笑いでもよい。手を体を動かしながら考えます。考えると言うよりは、自分の脳内からあぶり出す感じです。ペンを動かし、断片的に直感で出てくる言葉も大きなヒントになります。

なるほど、自分は「この恐れを活かしたいのだ」というところで腑に落ちたので、要は恐れを味方につけたいわけです。敵対する相手ではなかったということですね。

ここから、

「一番、恐れていることから手をつける」
「恐れを言い訳にして止めていることから始める」

という行動指針が決まりました。もうあとは、具体的なタスクに分解していくだけ。

１枚でここまで出来ることがわかりました。所要時間は20分ほどでした。