コーチング

メンタル

セルフコーチングでは解決しません

プロのコーチやカウンセラーって、人様にコーチングやカウンセリングをしているんだから、 自分の心の問題だって、セルフコーチングで解決できるんでしょ?自分の心の声も聴けるんでしょ?感情の深掘り、できるんでしょ? と言われますがと・...
メンタル

コーチング中に地震発生!

zoomを使って、その日最後のコーチングセッション中。 「あれ?揺れてますよね・・?」 私だけでなく、オンラインの向こうにいる、コーチングのお客様も、震度2程度の地震の揺れを感じました。   日本列島にいる以上、ど...
メンタル

コーチ・カウンセラーの選び方

どんな人をコーチやカウンセラーに選んだらよいですか?よく聞かれる質問です。 今や、コーチ、カウンセラー、セラピスト、コンサルタントはたくさんいますし、 スキルレベルもとんとん、似たようなメッセージを発信している人も無数にいます...
メンタル

「いい人・いい子」をやめたい

私自身、30年以上、周囲に認められたくて、「いい子・いい人」なろうと努力してきました。 自分でも「優等生だった」と自認しているくらいです。 勉強して良い成績を取れば、褒めてもらえる。学歴がしっかりしていれば、バカにされない。そ...
メンタル

「ありのまま」に逃げるな

「ありのままの自分になりたいんです」 「自分らしく生きたいんです」 というお話をよくうかがいます。 そこで、 「今は、自分らしく生きられていないんですか?」 「ありのままの自分になれたら、何をしたいですか?」 な...
働き方

副業することに、罪悪感を感じてしまいます。

お客様からこんなご相談をいただきました。 ===================== 「副業 = 本業だけでは食べていけない」 と言っているようなもので、 常に怒りや罪悪感を感じてしまう。 ==================...
メンタル

【ご感想】仕事が遅い理由がわかりました。

「仕事が遅くて、上司からの評価も厳しい。 なんとかしたいと思い、 仕事術やタスク管理の勉強もしたが、 続かず、うまくいかない」 というお悩みがあった、Yさん(20代 男性)。 私のコーチング・セッションでは、 いきなり「...
メンタル

自分に向けたことのない問いは、人にも使えません

「なぜ、それをやるんですか?」 「それをやったら、どうなりますか?」 「あなたを突き動かしているものは何ですか?」 「それをやめたら何が残りますか?」 コーチングでも、カウンセリングでも、コンサルでも、 ワークショップや会議で...
メンタル

【ご感想】その先をイメージして乗り切ります

12月です。 大学は、卒業論文、学位論文提出のシーズン。 「追い込み」「修羅場」 という言葉も飛び交う時期。 必死だった修士論文を思い出します(笑) そんな佳境を今まさに味わっている クライアントさんから、 コーチング...
メンタル

人生を動かすのは、一にも二にも行動です。

私のコーチングでは、 実生活や仕事、人間関係に直結した問題を まずご自身の力で動かしてみることに 重きを置いています。 それは「人に頼らずに全部自分で解決する」 という話ではなく 「勇気を出して人...
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