メンタル

「自分らしさ」という幻想

他人の言う「あなたらしさ」というのはその人の中で勝手に作り上げた「あなた」に過ぎません。 つまり幻想です。しかも、中には半年とか1年前のバージョンだったりするわけですよ。 毎日、顔を合わせている家族や同僚だって、その人のいう「...
メンタル

セルフコーチングでは解決しません

プロのコーチやカウンセラーって、人様にコーチングやカウンセリングをしているんだから、 自分の心の問題だって、セルフコーチングで解決できるんでしょ?自分の心の声も聴けるんでしょ?感情の深掘り、できるんでしょ? と言われますがと・...
メンタル

コーチング中に地震発生!

zoomを使って、その日最後のコーチングセッション中。 「あれ?揺れてますよね・・?」 私だけでなく、オンラインの向こうにいる、コーチングのお客様も、震度2程度の地震の揺れを感じました。   日本列島にいる以上、ど...
メンタル

自分の〇〇から目を逸らして、何と向き合うのか

自分らしく生きたい、働きたい。ありのままの自分で過ごしたい。 いまの自分が、どこか仮面を被っていて、居心地が悪い。周囲に気を遣ってばかりいる。 こんな自分を変えたい。人間関係を変えたい。職場を変えたい。 変えたい、変わり...
メンタル

コーチ・カウンセラーの選び方

どんな人をコーチやカウンセラーに選んだらよいですか?よく聞かれる質問です。 今や、コーチ、カウンセラー、セラピスト、コンサルタントはたくさんいますし、 スキルレベルもとんとん、似たようなメッセージを発信している人も無数にいます...
メンタル

いろいろ考えすぎて動けない!

コーチングやカウンセリングでは、 これからどうしたいのか、どうしていくのが最適か(未来) これまでなにがあったのか、どんな出来事が原因になっているか(過去) などなど、未来や過去に焦点を当てることもありますが、 「...
メンタル

中身で勝負したいですか?

展示会の自社ブースに立ち、製品のプロモーションをする機会がありました。 その展示会で一番目についたのが「イベントコンパニオン」の女性たち。(撮影NGなので、写真はありません) 時代錯誤だとか、女性蔑視だとか、不要論も出てきてい...
メンタル

【開催報告】副業ワークショップ開催しました

1月20日(日) 「始めての人が、自信を持って副業を始めるための3つのメンタルステップ」 無事に終えることができました。 笑いあり、涙ありだった、ワークショップの様子を少しご紹介します。
メンタル

「いい人・いい子」をやめたい

私自身、30年以上、周囲に認められたくて、「いい子・いい人」なろうと努力してきました。 自分でも「優等生だった」と自認しているくらいです。 勉強して良い成績を取れば、褒めてもらえる。学歴がしっかりしていれば、バカにされない。そ...
メンタル

「ありのまま」に逃げるな

「ありのままの自分になりたいんです」 「自分らしく生きたいんです」 というお話をよくうかがいます。 そこで、 「今は、自分らしく生きられていないんですか?」 「ありのままの自分になれたら、何をしたいですか?」 な...
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