メンタル

心を整えたければ、体を大事にすること

私の好きな言葉の一つに、 仏教用語の「心身一如」があります。 からだとこころは一体であり、 切り離して考えることはできない、 という意味です。 体の調子が良くない、 食事が不規則だったり偏食だったり、 睡眠不足だったり...
メンタル

亜鉛サプリの飲み方を間違えた!中毒症状の記録

亜鉛(Zn)のサプリメントを隔日で摂取しているのですが、あろうことか空腹時に飲むという大失態をやらかしました。どう大失態だったのかを、今後の再発防止策のために記録として残したいと思います。 尚、これは一個人の「誤飲」によるもので、サ...
メンタル

向き不向きなんて、やってみなければわからない

メーカーの製品サイトを担当して1年。 製品の良いところや特長、使い方を書くのは、専門知識がついてくることで、確かに「書きやすく」はなったけど、楽しいかどうかは、別です。キッパリ! 「できること」がかならずしも「やりたいこと」では...
メンタル

ネガティブ感情から目をそらすな

自分の力ではどうにもならない「理不尽」が重なって、いま非常に悔しい思いをしています。 こういう時、私は「分析思考・問題解決思考」がとても強いので、 感情を脇に置いて、因果関係とか、再発防止策をひたすら考える傾向があります。 それも...
メンタル

「シェア」もアウトプットになる

FacebookでもTwitterでも、何かの記事を読んで、これをみんなに読んでもらいたい(あるいは、読むべきだ)と思ったときに押す「シェア」ボタン。 やり方しだいでは、とても良いアウトプットになると考えています。 私は、誰かの記事をシ...
メンタル

価値観の違う親と、どう向き合う?

自分の親や、年配の親戚と話をすると、家庭、食事、働き方、お金など、「価値観が違うなー」と感じる時はいくらでもあります。 「みんな違って、みんな良い♬」で終わればよいですが、それだけでは済まないのが、親子の会話。帰省のたびにあれこれ言わ...
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自分の価値を下げるNGワード

会社員でも、個人ビジネスでも、 どんな仕事をする上でも 「それ言ったらアカンでしょ」 というNGワードがあります。 言えば言うほど、使えば使うほど、 あなたの価値を下げてしまう言葉。 好きな言葉のひとつに 「自分の言葉が、世界を作る」...
メンタル

怒りのコーチング

私自身が、コーチング・セッション中に怒ることはまずないです(今のところ) ただ、セッション中に、クライアントさんに敢えて「怒ってもらう」ことがあります。 「怒り」は、アドラー心理学の言葉を借りると「目的を持った二次感情」なので、...
メンタル

わかりやすく伝えることの原点

コーチングという言葉も、少しずつ認知してもらえるようになってきましたが、まだまだご存知ない方もたくさん。 言葉は知っていても、「実際、何をするのか」という話になると「良い解決策を指導してくれるんでしょ?」という感じで、プロスポーツにおける...
メンタル

「流行り」で服を選ぶのをやめた。

「流行」で服を選ぶのをやめました。 私は、深いVネックの服が好きで、 女友達に「谷間強調してるの?」などど冷やかされることもあるけど、 「ただ好きだから」。それ以上でもそれ以下でもありません。 最近(日本で)流行の形なんでし...
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